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건강관리5

삐었을 때 응급처치, RICE 원칙으로 제대로 대처하기 삐었을 때 응급처치, RICE 원칙으로 제대로 대처하기 일상생활에서 갑작스럽게 발목이나 손목을 삐는 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 예상치 못한 순간에 찾아오는 통증과 부기는 당황스럽기 마련인데요. 이때 어떻게 대처하느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라질 수 있습니다. 오늘 글에서는 삐었을 때 가장 중요하고 기본적인 응급처치 방법인 RICE 원칙에 대해 자세히 알아보겠습니다. 20대 이상 성인이라면 누구나 알아두면 좋은 필수 정보이니 끝까지 주목해주세요!---RICE 원칙이란?RICE 원칙은 Rest(휴식), Ice(냉찜질), Compression(압박), Elevation(거상)의 앞 글자를 따온 것으로, 급성 염좌나 타박상 등 연부 조직 손상이 발생했을 때 초기에 통증과 부기를 줄이고 추가 손상을 방지.. 2025. 7. 7.

내 몸의 보일러, '부신'을 아시나요? 면역력과 건강의 숨은 열쇠 🔑 내 몸의 보일러, '부신'을 아시나요? 면역력과 건강의 숨은 열쇠 안녕하세요! 건강에 대한 관심이 어느 때보다 뜨거운 요즘이죠?과거에는 계란 꾸러미나 소고기 한 근이 귀한 선물이었지만, 요즘은 건강검진권, 홍삼, 마늘, 헬스 이용권 등 건강 관련 선물이 대세가 되었다고 합니다.특히 신종플루와 같은 새로운 바이러스의 등장으로 면역력의 중요성이 더욱 부각되고 있는데요,사실 우리 몸의 면역력을 담당하는 핵심 기관이 따로 있다고 합니다. 바로 '부신'이라는 곳인데요.오늘은 부신과 면역력에 대한 흥미로운 이야기를 블로그 글로 정리해보았습니다.🛡️ 면역력, 단순한 방어 능력 그 이상!우리는 흔히 면역력이라고 하면 세균이나 바이러스 같은 외부 침입자에 맞서 싸우는 힘이라고 생각하기 쉽습니다.물론 그것도 맞지만.. 2025. 6. 13.

쩍쩍 갈라지는 피부, 봉와직염과 패혈증까지 부른다고요? 쩍쩍 갈라지는 건조한 피부, 단순한 불편함이 아니라고요?😱 (봉와직염, 패혈증 위험까지?)안녕하세요! 피부 건조함 때문에 고민이신 분들 많으시죠? 특히 환절기나 겨울철에는 물론, 따뜻해진 요즘에도 유독 건조함을 느끼는 분들이 많으실 거예요.우리는 보통 피부가 건조하면 주름이 늘어나고 탄력이 없어지는 정도만 생각하기 쉬운데요. 사실, 피부 건조증은 단순한 불편함을 넘어 우리 건강에 심각한 위험 신호일 수 있습니다. 주어진 자료에 따르면, 심한 건조함은 봉와직염은 물론, 패혈증까지 부를 수 있다고 하는데요. 오늘은 피부 건조증이 왜 위험하고 어떤 질환으로 이어질 수 있는지 자세히 알아볼게요. 👉 쩍쩍 갈라지는 건조한 피부~ 관련영상보기건조한 피부, 마치 마른 차흙 같아요주어진 자료에서는 피부가 건조해지는.. 2025. 6. 9.

내 건강은 내 손안에! 질병관리청 국가건강정보포털 파헤치기 내 건강은 내 손안에! 질병관리청 국가건강정보포털 파헤치기혹시 건강 관리에 대한 정보가 필요할 때 어디서 찾아야 할지 막막했던 경험 있으신가요? 인터넷에는 워낙 많은 정보가 있지만, 과연 믿을 수 있는 정보인지 불안할 때도 있고요.오늘은 바로 이럴 때 우리에게 든든한 길잡이가 되어줄 곳을 소개해 드리려고 합니다. 바로 질병관리청 KDCA에서 운영하는 국가건강정보포털입니다이 포털은 마치 '나만을 위한 맞춤형 건강 가이드'와 같은 역할을 해줍니다. 👉 국가건강정보포털 사이트로 가기 어떤 정보를 얻을 수 있나요? - 방대한 건강 정보의 보고국가건강정보포털에 접속하시면 정말 다양하고 깊이 있는 건강 정보를 손쉽게 얻을 수 있습니다. 특정 질병 정보: 궁금했던 질병에 대한 자세한 설명은 물론이고, 그 질병의 치.. 2025. 5. 31.

오늘의 건강 뉴스, 무엇을 주목해야 할까? 1. 건강 정보, 신뢰성 있는 출처에서 확인하세요현대 사회에서는 건강 정보 리터러시가 필수입니다. 인터넷에는 검증되지 않은 정보가 많아, 정부 기관, 대학, 전문 의료기관 등 신뢰할 수 있는 출처에서 정보를 확인해야 합니다. 건강 정보를 평가할 때는 저자의 자격, 최신성, 참고 자료의 질을 꼼꼼히 살펴보는 습관이 필요합니다.---2. 건강 뉴스, 공식 기관과 전문가 의견 참고공신력 있는 건강 정보는 질병관리청, WHO, 주요 대학병원 등 공식 기관에서 확인할 수 있습니다. 전문가의 조언과 최신 연구 결과를 참고하면 잘못된 정보에 현혹될 위험이 줄어듭니다. 특히 질병 예방, 건강 관리, 백신 정보 등은 반드시 공식 발표를 우선해야 합니다.---3. 건강 관리, 일상 속 실천이 중요오늘의 건강 뉴스에서는 당.. 2025. 4. 23.

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