반응형 Immunity3 햇빛 대신 알약? 비타민 D, 우리가 생각한 것보다 훨씬 대단하다 🧴 햇빛 대신 알약?비타민 D, 우리가 생각한 것보다 훨씬 대단하다안녕하세요, 오늘은 ‘태양 비타민’, 비타민 D 이야기예요."그냥 뼈에만 좋은 거 아냐?" 하셨다면, 이 글을 꼭 읽어보셔야 해요.사실 비타민 D는 단순한 영양소가 아니라, 전신을 조율하는 호르몬 같은 존재랍니다.☀️ 1. 햇빛을 먹는 비타민비타민 D는 대부분 자외선B(UVB)에 노출될 때 피부에서 생성됩니다.하지만 실내 생활이 많거나 자외선 차단제를 자주 바르면 생성이 부족해져요.🍳 2. 기름에 녹는 비타민지용성 비타민이라 몸에 저장되지만, 과잉 섭취 시 독성이 생길 수 있으니 주의하세요.🧬 3. 호르몬처럼 작동간과 신장에서 활성형으로 전환된 뒤, 호르몬처럼 작용해 면역과 장기에까지 영향을 줘요.🦴 4. 칼슘 흡수 & 뼈 건강칼슘.. 2025. 7. 21. 내 몸의 보일러, '부신'을 아시나요? 면역력과 건강의 숨은 열쇠 🔑 내 몸의 보일러, '부신'을 아시나요? 면역력과 건강의 숨은 열쇠 안녕하세요! 건강에 대한 관심이 어느 때보다 뜨거운 요즘이죠?과거에는 계란 꾸러미나 소고기 한 근이 귀한 선물이었지만, 요즘은 건강검진권, 홍삼, 마늘, 헬스 이용권 등 건강 관련 선물이 대세가 되었다고 합니다.특히 신종플루와 같은 새로운 바이러스의 등장으로 면역력의 중요성이 더욱 부각되고 있는데요,사실 우리 몸의 면역력을 담당하는 핵심 기관이 따로 있다고 합니다. 바로 '부신'이라는 곳인데요.오늘은 부신과 면역력에 대한 흥미로운 이야기를 블로그 글로 정리해보았습니다.🛡️ 면역력, 단순한 방어 능력 그 이상!우리는 흔히 면역력이라고 하면 세균이나 바이러스 같은 외부 침입자에 맞서 싸우는 힘이라고 생각하기 쉽습니다.물론 그것도 맞지만.. 2025. 6. 13. 태초 먹거리: 현대인의 잃어버린 건강을 되찾는 길 태초 먹거리: 현대인의 잃어버린 건강을 되찾는 길현대인의 질병, 어쩌면 우리가 잊고 있던 '태초 먹거리'에 답이 있을지도 모릅니다.안녕하세요, 여러분! 혹시 현대인의 만성 질환이 우리의 식습관과 깊은 관련이 있다는 생각 해보셨나요?바쁜 일상 속에서 우리는 편리함과 자극적인 맛을 좇아왔지만, 그 과정에서 우리 몸이 본래 필요로 하는 '태초 먹거리'의 지혜를 잃어버린 것은 아닐까요?이 글에서는 우리가 잊고 있던 '태초 먹거리'의 진정한 의미를 되새기고, 왜 이 개념이 현대인에게 그토록 중요한지 이야기해보고자 합니다.단순히 유기농 식품을 먹는 것을 넘어, 우리 몸의 자연적인 치유력을 깨우는 '태초 먹거리'의 지혜를 함께 탐구해 봅시다.'태초 먹거리'란 무엇일까? 자연의 섭리를 따르는 식생활'태초 먹거리'라는 .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
