반응형 뒷다리통증1 달릴수록 뒷다리가 당긴다? 축구인의 햄스트링, 위험한 가속 페달 달릴수록 뒷다리가 당긴다? 축구인의 햄스트링, 위험한 가속 페달“경기 후반만 되면 뒷허벅지가 묵직하게 당겨요. 스트레칭도 하고 마사지도 받는데 매번 같은 부위가 문제예요.” 많은 축구인들이 겪는 이 문제, 단순한 피로일까요? 아니면 잘못된 근육 사용의 경고일까요?햄스트링 손상이란?햄스트링(대퇴후면 근육군)은 급가속, 급정지, 방향 전환이 많은 축구 동작에서 과도하게 사용됩니다. 특히 반복적인 스프린트와 점프는 반건양근(Semitendinosus)과 근건접합부(Muscle-Tendon Junction)에 스트레스를 줍니다.초기 증상: 뻣뻣함, 장딴지 뒤쪽의 당김심화 증상: 갑작스러운 통증, 주행 불가능 상태통증 위치: 허벅지 뒤 중앙 또는 둔근 하단 연결 부위의학적 근거British Journal of S.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
