반응형 스윙교정팁1 골프 스윙만 하면 허리가 욱신? 당신의 허리가 보내는 경고 신호 골프 스윙만 하면 허리가 욱신?당신의 허리가 보내는 경고 신호“주말마다 필드에 나가는 게 낙인데, 요즘은 라운딩 후 허리가 뻐근해서 바로 누워야 해요. 특히 드라이버 휘두를 때, 임팩트 순간 허리가 ‘툭’ 하고 빠지는 느낌이 들어요.”혹시 여러분도 골프를 치면서 허리 통증을 겪고 계신가요? 단순한 근육통으로 넘기기엔 허리가 보내는 신호는 때론 치명적일 수 있습니다.스윙 중 허리 통증의 해부학적 원인골프 스윙은 회전력 + 폭발적인 체중 이동이 함께 이뤄지는 고난이도 동작입니다. 특히 L4-L5 요추 마디는 회전에 적합하지 않은 구조임에도 불구하고 과도하게 회전하게 되면서 디스크 압박, 근육 긴장, 관절 스트레스가 집중됩니다.회전 제한: 흉추나 고관절의 가동성 부족 시 요추가 과도하게 회전코어 기능 저하: .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
