반응형 식습관2 저염식, 건강에 정말 좋을까? 소금에 대한 오해와 진실 저염식, 건강에 정말 좋을까? 소금에 대한 오해와 진실짜게 먹는 습관, 물론 좋지 않지만 무조건적인 저염식도 위험하다?안녕하세요, 여러분! 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 '저염식'에 대해 들어보셨을 겁니다."짜게 먹으면 건강에 안 좋다", "저염식으로 혈압을 낮추자"는 이야기는 이제 너무나 익숙한데요.그렇다면 소금은 우리 몸에 해롭기만 한 존재일까요? 무조건적으로 염분 섭취를 줄이는 저염식이 정말 답일까요?이 글에서는 소금과 건강의 관계에 대한 오해와 진실을 파헤쳐 보고, 올바른 저염식의 개념과 우리 몸에 필요한 나트륨 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다.소금은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소이기도 하다는 점을 기억하며, 현명한 식습관을 위한 정보를 함께 살펴보시죠!나트륨, 우리 몸에 꼭 필요한.. 2025. 6. 11. "우리 아이, 비타민 C 어떻게 먹일까?" - 현실적인 육아 고민 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." "아~ 안 먹어!" 저희 집 냉장고에도 몸에 좋다는 과일과 채소가 늘 있지만,아이들의 젓가락은 주로 익숙한 음식으로 향합니다.특히 비타민 C가 풍부하다는 음식 앞에서는 여지없이 고개를 돌리니, 식사 시간마다 작은 어려움이 따르는 것이 사실입니다.얼마 전 아이들과 함께 비타민 C에 대한 교육 영상을 보게 되었습니다.초등학생 눈높이에 맞춰 설명하는 내용이었는데, 평소엔 별 관심 없던 비타민 C 이야기에 아이들도잠시 집중하는 모습을 보였습니다. "감기 예방, 우리 몸 지킴이 비타민 C"영상에서는 비타민 C가 우리 몸이 외부의 나쁜 균과 싸우는 것을 돕는 역할을 한다고 설명했습니다.성장기 아이들은 단체 생활을 하면서 감.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
