반응형 척추손상1 골프 치다 허리 ‘뚝’… 척추에 생긴 미세 균열의 정체 골프 치다 허리 ‘뚝’… 척추에 생긴 미세 균열의 정체고요한 필드 위의 강렬한 스윙.부드럽게 돌아간 허리가 어느 날 갑자기 ‘딱’ 하고 부서지는 듯한 통증을 안겨줍니다.골프는 단순한 회전운동이 아닙니다. 척추 회전, 굴곡, 신전이 복합적으로 얽히며, 특히 허리의 특정 부위에 과도한 반복 하중이 걸리게 되죠.가장 흔한 골퍼의 허리 부상은?요추 추간판 탈출증 (허리 디스크)척추 분리증 (spondylolysis)척추관 협착증이 중에서도 척추 분리증은 자각 증상이 적어 조기 발견이 어렵고, 스윙 시 비틀림 하중이 누적되면 스트레스 골절로 이어질 수 있습니다.척추에 부담을 주는 순간들백스윙 후 다운스윙 시 골반과 흉추의 타이밍 불일치회전보다 허리 굽힘 동작이 더 많은 스윙 자세티박스에서 지면반력을 활용하지 못하.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
