40대건강 썸네일형 리스트형 🩺 대한민국 고혈압 환자 1,300만 명 시대 40대 남성이라면 반드시 알아야 할 고혈압 관리법 📊 고혈압, 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다 최근 발표된 ‘고혈압 팩트시트 2024’에 따르면, 국내 20세 이상 성인 중 약 30%인 1,300만 명이 고혈압을 앓고 있습니다. 특히 40대 남성의 고혈압 환자 수는 2019년 328만 명에서 2023년 382만 명으로 16.3% 증가했습니다.  ⸻⚠️ 고혈압이 위험한 이유고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 심각한 합병증의 주요 원인입니다. 하지만 초기에는 증상이 없어 ‘조용한 살인자’로 불리기도 합니다. 특히 40대는 업무 스트레스, 음주, 운동 부족 등으로 인해 고혈압 위험이 높아지는 시기입니다.⸻✅ 고혈압 예방 및 관리법 1. 정기적인 혈압 측정: 가정용 혈압계를 활용해 주기적으로 혈압을 확인하세요.2. 식습관 개선: 나트륨 섭취를 .. 더보기 이전 1 다음
