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흡연, 그 치명적인 대가: 숫자로 보는 대한민국의 현실 흡연, 그 치명적인 대가: 숫자로 보는 대한민국의 현실 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 사회의 주요 건강 문제 중 하나인 '흡연'에 대해 이야기해보려 합니다. 어쩌면 익숙한 주제일 수 있지만, 질병관리청에서 발표한 최근 자료들을 통해 흡연이 우리 개인의 건강뿐만 아니라 사회 전체에 얼마나 큰 부담을 주고 있는지 숫자로 자세히 알아보겠습니다. 👉 흡연으로 연 7만 명 사망~ 뉴스 영상보기흡연으로 인한 사망과 사회경제적 손실질병관리청의 분석 결과에 따르면, 2022년 한 해 동안 직접 흡연으로 인해 사망한 사람이 72,689명에 달했습니다.이는 2020년의 61,360명, 2021년의 63,426명에서 꾸준히 증가한 수치입니다. 흡연은 개인의 생명만 앗아가는 것이 아닙니다. 질병으로 인해 발생하는 의료.. 2025. 5. 31.
내 건강은 내 손안에! 질병관리청 국가건강정보포털 파헤치기 내 건강은 내 손안에! 질병관리청 국가건강정보포털 파헤치기혹시 건강 관리에 대한 정보가 필요할 때 어디서 찾아야 할지 막막했던 경험 있으신가요? 인터넷에는 워낙 많은 정보가 있지만, 과연 믿을 수 있는 정보인지 불안할 때도 있고요.오늘은 바로 이럴 때 우리에게 든든한 길잡이가 되어줄 곳을 소개해 드리려고 합니다. 바로 질병관리청 KDCA에서 운영하는 국가건강정보포털입니다이 포털은 마치 '나만을 위한 맞춤형 건강 가이드'와 같은 역할을 해줍니다. 👉 국가건강정보포털 사이트로 가기 어떤 정보를 얻을 수 있나요? - 방대한 건강 정보의 보고국가건강정보포털에 접속하시면 정말 다양하고 깊이 있는 건강 정보를 손쉽게 얻을 수 있습니다. 특정 질병 정보: 궁금했던 질병에 대한 자세한 설명은 물론이고, 그 질병의 치.. 2025. 5. 31.
“스마트폰, 왜 자꾸 어려운 걸까?” 시니어도 ‘찰떡같이’ 쓰는 비결 5가지 “스마트폰, 왜 자꾸 어려운 걸까?” 시니어도 ‘찰떡같이’ 쓰는 비결 5가지“야야, 나 이거 또 어디로 갔는지 모르겠어. 아까까진 잘 됐는데…”우리 엄마가 스마트폰을 만지며 자주 하는 말입니다.카카오톡 프로필 사진은 여전히 강아지 이모티콘이고, 통화 버튼을 누를 땐 늘 살짝 떨리는 손길이 느껴지죠. 하지만 그랬던 엄마도 요즘엔 제법 ‘디지털 인싸’입니다.어떻게 그렇게 바뀌었냐고요? 사실 비결은 어렵지 않았습니다. “모르니까 못 쓰는 거야”가 아니라, “알게 되면 쓰게 되는 것”이더라고요. 👉 스마트폰 사용법 영상보기1. 처음부터 쉽게, 눈에 보이게스마트폰을 처음 배울 땐, '쉬운 모드'를 꼭 켜주세요.삼성폰은 '이지모드', 아이폰은 글자 크기와 아이콘 키우기로 충분합니다.우리 엄마는 화면이 너무 작다.. 2025. 5. 31.
은퇴 후에도 일해야 할까? 슬로우 워커로 사는 법과 새 은퇴 전략 "은퇴 후에도 일해야 할까? 슬로우 워커로 사는 법과 새 은퇴 전략""투자로 은퇴 준비하던 시대는 끝났다… 이제는 일과 여가의 균형이 해답이다"1. 당신의 은퇴 계획, 여전히 '투자'에만 기대고 있나요?한때는 그랬습니다.‘열심히 일하고, 적절히 투자하면 노년은 여유롭다’는 공식을 믿었지요.하지만 지금은 어떨까요?저성장 시대, 높은 인플레이션, 고정수입의 불확실성이 겹쳐지며,이전의 방식은 더 이상 유효하지 않다는 신호가 곳곳에서 들려옵니다.2. 지금 필요한 건 ‘마인드셋’의 전환“어디에 투자할까”보다 중요한 건“어떻게 살아갈 것인가”입니다.투자 수익률을 추적하기보다는,내 삶에 맞는 일과 수입 구조를 설계하는 것이 진짜 은퇴 준비일지도 모릅니다.3. 은퇴한 사람들은 정말 ‘쉬기만’ 할까요?생각보다 많은 사람.. 2025. 5. 30.
살 빼려면 맵게 먹어라 맵게 먹으면, 진짜 땀나요매운 거 한입 딱 먹었을 때, 이마에 땀이 송골송골 맺히는 거 느껴본 적 있죠?그건 그냥 매운 게 아니라, 몸이 반응하고 있다는 신호예요.대사가 활발해지고 열을 내면서 칼로리도 소모되기 시작하거든요.실제로 입안 가득 퍼지는 매운맛은 단순한 고통이 아니라 체내의 게으른 열을 깨우는 신호탄입니다. 🍲 추천 배달 음식: 얼큰한 순두부찌개 or 김치찌개 캡사이신, 그 매운맛의 정체우리가 느끼는 '매움'의 정체는 캡사이신이라는 성분이에요.이 성분은 혀에 닿는 순간 뇌를 속입니다.입안이 불타고 있다고 착각하게 만들죠. 그러면 몸은 열을 식히기 위해 땀을 쏟고,체온을 높이고, 대사를 일으켜요.이 반응이 바로 지방 연소의 시작입니다. 🌶️ 추천 배달 음식: 불닭볶음면 or 불닭볶음밥 과학이.. 2025. 5. 30.
엄마, 대통령은 왜 뽑아? 초등 자녀가 묻는 대통령 선거의 이유 "엄마, 대통령은 왜 뽑아? 초등 자녀가 묻는 대통령 선거의 이유" 부제: 아이의 물음에서 시작된 민주주의 이야기 “엄마, 대통령 선거는 왜 해?”아침을 먹다가 갑자기 툭 튀어나온 질문.순간 머릿속이 복잡해졌어요.‘민주주의? 국민의 권리? 나라를 위한 선택?’그 순간, 나는 이렇게 대답했어요.🌱 대통령 선거는 ‘우리가 나라의 주인’이라는 뜻이야“우리는 학교 반장 뽑을 때 투표하잖아?그 반장이 우리 반을 대표해서 말도 하고, 의견도 내잖아.나라에서도 마찬가지야.우리 모두가 대통령을 뽑는 건, 나라의 방향을 함께 정하는 거야.” 🧺 나라를 잘 이끌 사람을 고르는 과정이야“우리 집에서 누가 밥을 짓고, 돈을 쓰고, 어디로 여행 갈지 정한다면,아마 엄마, 아빠가 서로 상의해서 결정하겠지?대통령도 그런 .. 2025. 5. 29.
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