반응형 전체 글285 어깨 아픈 수영인이라면, 회전근개를 놓치지 마세요 수영은 흔히 관절에 무리가 적고 부드러운 전신 운동이라 여겨지죠.하지만 수영 선수, 특히 자유형과 접영을 자주 하는 사람 중엔 만성적인 어깨 통증을 호소하는 경우가 매우 많습니다.이유는 간단합니다. 수영은 수천 번의 팔 회전을 요구하는 운동이고, 그 중심엔 바로 어깨 관절과 회전근개(rotator cuff)가 있기 때문이죠.회전근개란 무엇일까?회전근개는 어깨를 감싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄의 집합입니다. 이 근육들은 팔을 들거나 돌릴 때 어깨뼈와 팔뼈 사이를 안정적으로 연결해주는 역할을 하죠.극상근 (Supraspinatus)극하근 (Infraspinatus)견갑하근 (Subscapularis)소원근 (Teres minor)수영 중 특히 자유형, 접영, 배영은 이 근육군을 지속적이고 반복적으로 사용하.. 2025. 7. 16. 20화. 투수는 왜 스트라이크를 못 던질까? 야구를 처음 보면 이런 생각이 들죠."왜 그냥 스트라이크만 던지지?" 하지만 투수의 세계는 그렇게 단순하지 않답니다!🎯 스트라이크만 던지면 되지 않나요?안 그래도 그렇게 하고 싶어요! 😅 하지만 현실은 다릅니다. 이유는 크게 두 가지입니다.1. 제구력은 어렵다공을 140~150km/h로 던지면서 정확한 위치에 넣는 건 고도의 기술조금만 손목이 어긋나도 볼이 되거나, 한가운데 실투2. 일부러 볼을 던지기도 한다?타자의 헛스윙 유도유인구 전략 (바깥쪽 낮은 슬라이더 등)주자 상황에 따라 승부 조절📌 프로의 세계에서는 스트라이크보다 ‘의미 있는 볼’이 중요할 때도 많습니다.💬 그래서 볼넷이 많으면 투수가 못하는 건가요?무조건 그렇지는 않습니다.볼넷도 전략의 일환일 수 있고,피해야 할 홈런을 막는 ‘차선.. 2025. 7. 16. "고열+딸기혀? 우리 아이 몸에 붉은 반점이 퍼진다면… 성홍열 신호입니다!" 성홍열이 뭐예요?"갑자기 목이 아프고 열이 나더니, 아이 몸에 붉은 반점이 퍼졌어요…"이렇게 시작된 당황스러운 증상. 혹시 성홍열은 아닐까요?성홍열이란?성홍열(Scarlet Fever)은 A군 연쇄상구균이란 세균에 감염되어 발생하는 급성 감염병이에요.이 세균은 평범한 목감기의 원인이 되기도 하지만, 어떤 경우엔 ‘독소’를 만들어 전신에 발진을 일으키는 무서운 얼굴을 드러냅니다. 그게 바로 성홍열이죠.왜 생기는 걸까?A군 연쇄상구균이 몸속에 들어와 **발열독소(erythrogenic toxin)**를 만들어냅니다.이 독소가 피부와 면역 시스템을 자극해 열과 발진을 동반한 전신 반응을 일으키죠.전염은?기침, 재채기 등 비말 감염장난감, 수건 같은 간접 접촉감염자의 콧물, 침을 통해 아주 쉽게 옮을 수 있어요.. 2025. 7. 15. 19화. 전자 스트라이크존, 야구의 미래일까? TV 중계에서 보이는 스트라이크존과 심판의 판정이 달라서 혼란스러웠던 적 있으셨나요? 이런 문제를 해결하기 위한 기술, 바로 전자 스트라이크존(ABS: Automated Ball-Strike System)이 주목받고 있습니다.⚙️ 전자 스트라이크존이란?레이저나 트래킹 시스템으로 공의 궤적을 감지해, 스트라이크인지 볼인지 기계가 자동 판정하는 시스템입니다.📌 MLB에서는 이미 시범 운영 중! 트리플A 리그, 일부 독립리그에서 실전 테스트 진행 중이에요.✅ 장점오심 방지 – 심판의 실수 줄이기공정성 강화 – 선수, 팬 모두 납득분석의 정확성 – 기록 기반 경기 운영⚠️ 단점기술 오류 가능성 (센서 오작동 등)심판의 권위 약화‘인간미’가 줄어든다는 우려💬 선수와 팬의 반응은?“심판의 감정에 휘둘리지 않아서.. 2025. 7. 15. 짜게 먹는 당신을 위한 특급 솔루션: 나트륨 줄이는 건강한 식사법 완벽 가이드! 대한민국은 '맛있는 음식'의 천국이지만, 동시에 '짠 음식'의 나라이기도 합니다. 국물 요리부터 갖가지 반찬까지, 우리 식탁은 알게 모르게 나트륨으로 가득합니다. 혹시 "나는 싱겁게 먹는 편인데?"라고 생각하고 계신가요? 하지만 실제 통계를 보면, 많은 한국인이 세계보건기구(WHO) 권고량의 약 2배에 달하는 나트륨을 섭취하고 있다고 합니다.나트륨은 우리 몸의 필수 영양소이지만, 과도하게 섭취하면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 혈압을 높여 고혈압을 유발하고, 이는 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 바로 나트륨 섭취를 줄이는 것입니다. 지금부터 우리 식탁 속 나트륨의 실체를 파악하고, 맛있게 나트륨을 줄이는 실질적인 방법을 .. 2025. 7. 14. 18화. 데드볼은 일부러 맞는 걸까? – 몸에 맞았는데 이득이라고?! 야구 경기 중 가장 뜨악한 장면, 타자가 공에 맞는 순간입니다. 그런데! 이 장면에서 타자는 아파하면서도 1루로 향하죠? 이게 바로 '데드볼(Hit By Pitch)'입니다.⚾ 데드볼이란?투수가 던진 공이 타자의 몸에 직접 맞았을 때, 타자는 자동으로 1루로 진루합니다.📌 단, 타자가 피하려는 움직임을 보여야 합니다. 일부러 맞으려 하면 인정되지 않아요!🎯 데드볼의 조건투구가 스트라이크존 바깥일 것타자가 피하려고 노력할 것방망이에 맞지 않을 것💡 데드볼은 전략일까?상황에 따라선 정말로 일부러 맞으려는 시도도 존재합니다. 주자 없는 상황에서 1루를 차지하거나, 흐름을 끊기 위한 고의성 타격을 노릴 수도 있죠.⚠️ 단, 고의적으로 데드볼을 유도하거나 맞는 연기를 하면 심판이 데드볼을 무효 처리할 수 있.. 2025. 7. 14. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 48 다음 반응형
